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1
摘花生，碾碎，浸泡在沸水中2-3分钟。
2
取出花生，撒上水。
3
最好在没有水的情况下干燥表面，以免油炸锅。
4
从火锅，冷油，炒锅中立即加入2汤匙油，然后将花生放入锅中，小火并搅拌花生数次，并均匀油腻平2分钟左右伸展并沉浸其中。
五
然后，翻过中火，立即煎炸，直到花生慢慢磨碎。继续在锅的剩余温度下搅拌，直到浓密的噪音立即挤出火。
6
油从锅中排出，油炸过程结束。
老化延迟：
皮肤保湿：花生含有丰富的锌，减缓大脑功能，改善人类记忆力。富含维生素E，滋润肌肤，防止衰老，让您年轻。
预防贫血。
红花生皮具有补血的功效。同时，它还含有丰富的维生素K，具有止血的功效。同时，维生素K还具有优异的止血作用，并且已知可用于治疗各种血液疾病。
同时，花生服装中的油脂和维生素可以减少凝血时间，通过制造小斑块促进骨髓功能，促进血液健康。
由于花生含有丰富的钙，因此多吃花生有助于补充体内钙质，促进骨骼生长和发育，并预防中老年人骨质疏松症。它们含有许多氨基酸，可以帮助孩子提高智力，减缓脑细胞衰老。