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喜欢的理由是，我上床睡觉时，一个不会升级，第二天，就是剩下的时间不够，二是，尤其是在冬季缺乏坚强的意志，在床的温度它与室外温度有很大不同。因为我害怕感冒。
请给我两个建议。
1
科学地组织工作，休息时间。
我们建议您自己开发科学日历。
与此同时，你需要养成良好的习惯，改变早起，早起和计划的坏习惯。
2
强烈的意志
早起，早起是好的。早起是一种责任。如果你决定养成良好的习惯，就必须克服自己性格的不良性质，例如放松。
天气越来越冷，是时候进行测试了，所以我们需要像往常一样早起。
如果你有困难，你必须面对困难，否则你就放弃了。
与此同时，你也应该改变日夜逆转的习惯。
请认识到时间的重要性。然后你有一个及时的准时，及时的概念，你可以自然地远离床的坏习惯。