一、跳水女皇的成长之路

1991年8月31日出生于重庆的施廷懋，6岁开始接触体操，9岁转练跳水。这个看似瘦小的女孩，在重庆市运动技术学院的训练池边，用日复一日的坚持书写着属于自己的传奇。2006年，15岁的施廷懋在全国青年跳水锦标赛上初露锋芒，从此开启了她征战国际赛场的征程。

二、职业生涯的辉煌时刻

2013年，施廷懋与吴敏霞搭档，在巴塞罗那游泳世锦赛上夺得女子双人3米板冠军，这是她职业生涯的第一个世界冠军头衔。2016年里约奥运会，她包揽女子3米板单人和双人两枚金牌，成为中国跳水队新一代领军人物。2021年东京奥运会，30岁的施廷懋卫冕双冠，用完美的"405B"动作（向内翻腾两周半屈体）为自己的奥运生涯画上圆满句号。

"每一跳都是新的开始，我不会被过去的成绩束缚。"——施廷懋在赛后采访中的名言

三、技术特点与训练秘诀

施廷懋的技术以稳定性和动作规格高著称，她的压水花技术被国际泳联称为"教科书级别"。据教练透露，她每天要完成近200次跳水训练，即使受伤也坚持完成计划。这种近乎苛刻的自律，让她在30岁"高龄"仍能保持顶尖竞技状态。

四、退役后的新篇章

2022年退役后，施廷懋担任重庆市跳水队教练，并积极参与青少年体育推广工作。2023年，她当选为第十四届全国人大代表，为运动员权益发声。从跳台到讲台，施廷懋继续用她的影响力推动中国体育事业发展。

  • 主要荣誉： 2届奥运会4枚金牌、7次世锦赛冠军、6次世界杯冠军
  • 技术特点： 动作规格高、入水效果完美、心理素质过硬
  • 社会职务： 重庆市青联副主席、全国人大代表

本文资料来源于中国跳水队官方档案及公开采访报道，数据更新至2023年12月。